Когда гормоны в дефиците. Как поддержать работу организма
• Код: 4714524 в наличии • Штрихкод: 9785171112233
Когда гормоны в дефиците с кодом товара 4714524 из серии "Здоровье Рунета" производства "АСТ" можно купить у нас по цене 630 рублей в Брянске. Когда гормоны в дефиците цветом белый имеет размеры в высоту 1.9 см, в ширину 16.9 см и весом 0.41 кг. Книга от автора Федосова Лидия Николаевна с кодом 4714524 промаркировано штрих-кодом 9785171112233 с книжным номером 978-5-17-111223-3 (год выхода книги 2022 г) на 256 страниц.
|
Когда гормоны в дефиците. Как поддержать работу организма |
Фотографии Когда гормоны в дефиците. Как поддержать работу организма
Описание Когда гормоны в дефиците. Как поддержать работу организма
Лидия Федосова, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, член Российской ассоциации по репродукции человека, член Российской ассоциации по менопаузе, специалист по антивозрастной и превентивной медицине, репродуктолог, гинеколог-эндокринолог:
«Меня, как и многих моих коллег, сегодня больше всего занимает вопрос максимального продления активного возраста человека. Что может предпринять каждая из нас, чтобы как можно дольше жить насыщенной, интересной, по-настоящему полноценной жизнью
Наша медицина нацелена не на профилактику, а на лечение уже существующих болезней, причем очень часто это лечение запоздалое. В какой-то момент своей врачебной практики я поняла, что решить одну проблему, не занимаясь одновременно сопутствующими, просто невозможно. А помощь – это не волшебная таблетка, а изменение образа жизни через осознанное отношение к питанию, движению, неизбежным стрессам. Особенно важными эти вопросы становятся в период гормональных дефицитов, например во время менопаузы. Еще недавно этот женский возраст был временем затухания и доживания, но сегодня мы можем сделать его полным эмоций, страсти, радости и активности.
В этой книге я постаралась дать вам, мои дорогие читатели, набор шагов или элементы пазла, из которых сложится ваша полноценная, интересная, счастливая жизнь».
- Характеристики
- Склад
Содержание Когда гормоны в дефиците. Как поддержать работу организма
Введение
1. Что такое климакс, или каждая девочка
когда-то станет бабушкой
Разберемся с терминологией
Менструальный цикл: что должно происходить
в норме
Менструальный цикл и бальзаковский возраст
Готовьте зонтик в ясную погоду
Прием гормонов: не навреди!
Опущение органов малого таза
2. Еда как лекарство
Из чего состоит наша еда
Белки: ешь, но знай меру
Жиры: есть нельзя не есть
Углеводы: простота хуже... сложности
Клетчатка: не калориями едиными
3. Образ жизни решает все
«Эх подушка, милая подружка...»
Гиподинамия: да здравствуют ходьба и
ежедневный бег!
Стресс: все болезни от нервов
4. Когда организм просит о помощи
Его величество витамин D
Холестерин великий и ужасный!
Инсулинорезистентность: сахар или жизнь
Человек с железодефицитом: Homo Inutilis
Щитовидная железа: техосмотр обязателен!
Магний: победи свою раздражительность!
Витамины группы В: великолепная восьмерка!
5. Менопаузальная гормонотерапия: любите ли вы
гормоны так, как люблю их я
Кто ты: гормонофил или гормонофоб
Готовимся к МП": я собираюсь лететь в космос
Я боюсь МП!
Природные помощники фитоэстрогены
Сухость в интимной зоне: я горю, я вся в огне!
Заключение
- Серия "Здоровье Рунета"
Отзывы Когда гормоны в дефиците. Как поддержать работу организма
Оставить отзыв о товаре
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google
Политика конфиденциальности и применяются условия предоставления услуг.
- Доставка
- Оплата
Существуют следующие способы оплаты:
порядок оплаты зависит от конкретного пункта выдачи или курьерской службы
Все варианты и информация о оплате доступна в корзине при оформлении заказ
Полезные ссылки Когда гормоны в дефиците. Как поддержать работу организма